Как использовать сеансы аудиогипноза и чего ждать от них?

Начните знакомство с проектом «НОВАЯ ОСНОВА», скачав бесплатно сессию «Общая нормализация»:

Скачать бесплатно

Мы намеренно во всех наших сеансах используем одно и то же музыкальное сопровождение, поскольку, повторяясь из раза в раз, оно будет являться «якорем» (условно-рефлекторным стимулом) для всё более быстрого и глубокого формирования гипнотического транса при каждом новом прослушивании.

Где, когда и как использовать аудиосессии и что такое "УСИЛЕННЫЕ" сеансы?

1. Где

Перед прослушиванием найдите на указанное время длительности сеанса удобное, уединенное, желательно затемненное, проветренное, но комфортное по температуре место, попросите родных и друзей не беспокоить вас, отключите телефон.

2. Когда

Слушать сеансы лучше вечером перед сном или утром сразу после пробуждения. Все аудиосеансы по какой-либо теме (кроме входящих в программу «ГипноПохудение», которая имеет свои особенности применения) прослушивайте от 3 раз в неделю до 2 раз в день в течение неограниченного времени до наступления эффекта.

3. Как

Убедитесь, что на вас нет никаких мешающих элементов одежды. Вы можете лечь или сесть, предварительно проверив, будет ли удобно вашей голове и шее.

Обязательно отрегулируйте заранее громкость воспроизводящего прибора до комфортного уровня. Оптимальным является применение наушников, а также возможно применение колонок, расставленных по периметру помещения. Используйте аппаратуру высокого качества.

Если вам по завершении сеанса необходимо пробудиться для каких-либо дел, поставьте будильник с учётом указанной длительности сеанса – возможно, вашему бессознательному не захочется выводить вас из трансового состояния по завершении сеанса (что совершенно безопасно, вы пробудитесь по будильнику).

Перед прослушиванием обязательно сформулируйте и произнесите вслух или про себя цель, которую вы намереваетесь достичь. Не используйте отрицающие формулировки (говорящие о том, чего вы НЕ хотите). Цель должна отвечать на вопрос: «Что вы ХОТИТЕ достичь?». Например, «я хочу избавиться от лишнего веса» является неверной формулировкой, которую необходимо переделать, к примеру, в «я хочу быть стройным».

4. Что такое "УСИЛЕННЫЕ" аудиосеансы и как их слушать?


"УСИЛЕННЫЕ" сеансы отличаются тем, что в них применена новейшая научно обоснованная технология, широко использующаяся в мире, помогающая создать условия для углубления транса и обеспечения большего эффекта от внушения. В англоязычной научно-практической литературе эта технология называется Brainwave Entrainment (BWE), что можно было бы перевести как «Синхронизация мозговых волн». Для нашей страны это достаточно новые технологии, поэтому русскоязычный вариант названия не совсем точен и не является устоявшимся.
В УСИЛЕННЫЕ сеансы включен изохронный ритм в диапазоне тета-волновой активности (4-7 Hz). Вы будете воспринимать его как «биения» (beats). Было показано, что подобные «биения» приводят к синхронизации естественных ритмов мозга с частотой «биений». Таким образом, при прослушивании УСИЛЕННОГО сеанса вам будет проще достичь доминирования в головном мозге тета-ритмов, которые, как известно, тесно спаяны с состоянием гипнотического транса. Это ускорит наступление транса и многократно укрепит силу внушений.
При первых прослушиваниях присутствие в звуковой картине «биений» может поначалу причинять небольшой дискомфорт непривыкшему слушателю или даже чуть-чуть пугать его. Бояться здесь нечего. Было показано, что изохронные ритмы не только безопасны, но и чрезвычайно полезны сами по себе, а также наиболее эффективны для синхронизации мозговых волн. Неприятные ощущения, как правило, быстро уходят уже после первого знакомства с сеансом.


ВНИМАНИЕ! Чтобы получить эффект от технологии УСИЛЕННОГО сеанса, вы должны отчетливо (не обязательно громко) слышать «биения» в средней части (!) сеанса. Поэтому аппаратура, которую вы используете, должна хорошо воспроизводить низкочастотные звуки. Как правило, динамики ноутбуков НЕ являются подходящим средством воспроизведения такого типа сеансов.

Приступайте к прослушиванию.

Чего ждать от аудиосеансов?

Здесь приводятся наиболее частые вопросы пользователей, приступающих к применению аудиогипноза, с ответами на них.
 

1. Как я буду чувствовать себя во время прослушивания сеансов?

Гипноз – это естественное состояние мозга, при котором сознание является бездеятельным, расслабленным, заторможенным, что обеспечивает отключение его критических, фильтрующих функций, делая психику более восприимчивой к благотворной информации, поступающей извне и ведущей к поставленной цели. Все люди переживают транс по-разному. Кто-то описывает глубокое телесное расслабление, кто-то говорит о пережитых зрительных впечатлениях с закрытыми глазами, кто-то чувствует умиротворённое состояние души, нередко гипнотический транс сопровождается ощущением сна (при глубоких степенях погружения). Однако, по современным представлениям, гипноз – это далеко не сон, поэтому ощущение сна совершенно необязательно. А благотворный эффект внушений совершенно не зависит от степени глубины гипноза (о чём писал сам В.М. Бехтерев).

На наших аудиосессиях вам будет внушаться погружение в сон (с целью максимального расслабления сознания), однако это не означает, что вы непременно должны уснуть. Если чувства сна не наступило, то это не говорит о том, что вы не были в гипнотическом трансе. Надёжный критерий, который позволяет ответить на вопрос, были ли в гипнозе или нет – это ощущение отличия пережитого состояния от обычного дневного бодрствования. Если отличается – то вы были в гипнозе (именно для выработки умения входить в гипнотический транс и предусмотрены сеанс «Общая нормализация», а также первый модуль программы «ГипноПохудение»). Если вам всё-таки не удалось зафиксировать каких-либо отличий, эффект способен реализоваться как от внушений «наяву», которые оказываются также достаточно эффективными.

При прослушивании УСИЛЕННЫХ сеансов поначалу возможны кратковременные и преходящие дискомфортные ощущения, связанные с "биениями" на заднем плане.

 

2. Это безопасно?

Доказано, что гипноз совершенно безопасен в виду его естественного происхождения, при условии использования вне противопоказаний. Если вас интересует более подробная информация на эту тему, см. О гипнозе и его безопасности.

 

3. Когда я получу эффект?

То, что гипноз – эффективный метод в борьбе со многими психологическими и физиологическими проблемами, является доказанным фактом. Прогнозировать скорость наступления эффекта, тем не менее, невозможно, т.к. существует слишком много факторов, которые не зависят от особенностей сеансов – это ваша индивидуальная гипнабельность и восприимчивость к внушениям, правильность соблюдения рекомендаций по использованию сеансов, степень вашей мотивации на положительные изменения.

Но мы точно знаем, что аудиогипноз эффективен для каждого, кто действительно желает работать над собой и изменить свою жизнь к лучшему!

 

Противопоказания для использования аудиогипноза
 
  1. Низкий порог судорожной готовности, эпилепсия и судорожный синдром в анамнезе.
  2. Психотические эпизоды (бред, галлюцинации, нарушения сознания, тяжёлая депрессия) в анамнезе и настоящий момент.
  3. Использование для лечения других психических расстройств (сеансы аудиогипноза в проекте не предназначены для лечения, курс допустимо применять только как дополнительный метод немедицинской помощи после консультации с лечащим врачом).
  4. Детский возраст (опыта использования аудиосеансов проекта у детей нет).
 

ВНИМАНИЕ! Никогда не прослушивайте сеансы во время управления транспортным средством или исполнения работы, требующей сосредоточения внимания!
 

ВНИМАНИЕ! Аудиосеансы гипноза, представленные в рамках проекта, предназначены для решения психологических проблем здоровых взрослых людей, лечебным средством не являются и не представляют собой медицинский продукт!

 
Ниже приведены ссылки на рекомендации по использованию отдельных программ.

Программа «ГипноПохудение»

 
 

Как использовать сеансы аудиогипноза и чего ждать от них?

Начните знакомство с проектом «НОВАЯ ОСНОВА», скачав бесплатно сессию «Общая нормализация»:

Скачать бесплатно

Мы намеренно во всех наших сеансах используем одно и то же музыкальное сопровождение, поскольку, повторяясь из раза в раз, оно будет являться «якорем» (условно-рефлекторным стимулом) для всё более быстрого и глубокого формирования гипнотического транса при каждом новом прослушивании.

Где, когда и как использовать аудиосессии и что такое "УСИЛЕННЫЕ" сеансы?

1. Где

Перед прослушиванием найдите на указанное время длительности сеанса удобное, уединенное, желательно затемненное, проветренное, но комфортное по температуре место, попросите родных и друзей не беспокоить вас, отключите телефон.

2. Когда

Слушать сеансы лучше вечером перед сном или утром сразу после пробуждения. Все аудиосеансы по какой-либо теме (кроме входящих в программу «ГипноПохудение», которая имеет свои особенности применения) прослушивайте от 3 раз в неделю до 2 раз в день в течение неограниченного времени до наступления эффекта.

3. Как

Убедитесь, что на вас нет никаких мешающих элементов одежды. Вы можете лечь или сесть, предварительно проверив, будет ли удобно вашей голове и шее.

Обязательно отрегулируйте заранее громкость воспроизводящего прибора до комфортного уровня. Оптимальным является применение наушников, а также возможно применение колонок, расставленных по периметру помещения. Используйте аппаратуру высокого качества.

Если вам по завершении сеанса необходимо пробудиться для каких-либо дел, поставьте будильник с учётом указанной длительности сеанса – возможно, вашему бессознательному не захочется выводить вас из трансового состояния по завершении сеанса (что совершенно безопасно, вы пробудитесь по будильнику).

Перед прослушиванием обязательно сформулируйте и произнесите вслух или про себя цель, которую вы намереваетесь достичь. Не используйте отрицающие формулировки (говорящие о том, чего вы НЕ хотите). Цель должна отвечать на вопрос: «Что вы ХОТИТЕ достичь?». Например, «я хочу избавиться от лишнего веса» является неверной формулировкой, которую необходимо переделать, к примеру, в «я хочу быть стройным».

4. Что такое "УСИЛЕННЫЕ" аудиосеансы и как их слушать?


"УСИЛЕННЫЕ" сеансы отличаются тем, что в них применена новейшая научно обоснованная технология, широко использующаяся в мире, помогающая создать условия для углубления транса и обеспечения большего эффекта от внушения. В англоязычной научно-практической литературе эта технология называется Brainwave Entrainment (BWE), что можно было бы перевести как «Синхронизация мозговых волн». Для нашей страны это достаточно новые технологии, поэтому русскоязычный вариант названия не совсем точен и не является устоявшимся.
В УСИЛЕННЫЕ сеансы включен изохронный ритм в диапазоне тета-волновой активности (4-7 Hz). Вы будете воспринимать его как «биения» (beats). Было показано, что подобные «биения» приводят к синхронизации естественных ритмов мозга с частотой «биений». Таким образом, при прослушивании УСИЛЕННОГО сеанса вам будет проще достичь доминирования в головном мозге тета-ритмов, которые, как известно, тесно спаяны с состоянием гипнотического транса. Это ускорит наступление транса и многократно укрепит силу внушений.
При первых прослушиваниях присутствие в звуковой картине «биений» может поначалу причинять небольшой дискомфорт непривыкшему слушателю или даже чуть-чуть пугать его. Бояться здесь нечего. Было показано, что изохронные ритмы не только безопасны, но и чрезвычайно полезны сами по себе, а также наиболее эффективны для синхронизации мозговых волн. Неприятные ощущения, как правило, быстро уходят уже после первого знакомства с сеансом.


ВНИМАНИЕ! Чтобы получить эффект от технологии УСИЛЕННОГО сеанса, вы должны отчетливо (не обязательно громко) слышать «биения» в средней части (!) сеанса. Поэтому аппаратура, которую вы используете, должна хорошо воспроизводить низкочастотные звуки. Как правило, динамики ноутбуков НЕ являются подходящим средством воспроизведения такого типа сеансов.

Приступайте к прослушиванию.

Чего ждать от аудиосеансов?

Здесь приводятся наиболее частые вопросы пользователей, приступающих к применению аудиогипноза, с ответами на них.
 

1. Как я буду чувствовать себя во время прослушивания сеансов?

Гипноз – это естественное состояние мозга, при котором сознание является бездеятельным, расслабленным, заторможенным, что обеспечивает отключение его критических, фильтрующих функций, делая психику более восприимчивой к благотворной информации, поступающей извне и ведущей к поставленной цели. Все люди переживают транс по-разному. Кто-то описывает глубокое телесное расслабление, кто-то говорит о пережитых зрительных впечатлениях с закрытыми глазами, кто-то чувствует умиротворённое состояние души, нередко гипнотический транс сопровождается ощущением сна (при глубоких степенях погружения). Однако, по современным представлениям, гипноз – это далеко не сон, поэтому ощущение сна совершенно необязательно. А благотворный эффект внушений совершенно не зависит от степени глубины гипноза (о чём писал сам В.М. Бехтерев).

На наших аудиосессиях вам будет внушаться погружение в сон (с целью максимального расслабления сознания), однако это не означает, что вы непременно должны уснуть. Если чувства сна не наступило, то это не говорит о том, что вы не были в гипнотическом трансе. Надёжный критерий, который позволяет ответить на вопрос, были ли в гипнозе или нет – это ощущение отличия пережитого состояния от обычного дневного бодрствования. Если отличается – то вы были в гипнозе (именно для выработки умения входить в гипнотический транс и предусмотрены сеанс «Общая нормализация», а также первый модуль программы «ГипноПохудение»). Если вам всё-таки не удалось зафиксировать каких-либо отличий, эффект способен реализоваться как от внушений «наяву», которые оказываются также достаточно эффективными.

При прослушивании УСИЛЕННЫХ сеансов поначалу возможны кратковременные и преходящие дискомфортные ощущения, связанные с "биениями" на заднем плане.

 

2. Это безопасно?

Доказано, что гипноз совершенно безопасен в виду его естественного происхождения, при условии использования вне противопоказаний. Если вас интересует более подробная информация на эту тему, см. О гипнозе и его безопасности.

 

3. Когда я получу эффект?

То, что гипноз – эффективный метод в борьбе со многими психологическими и физиологическими проблемами, является доказанным фактом. Прогнозировать скорость наступления эффекта, тем не менее, невозможно, т.к. существует слишком много факторов, которые не зависят от особенностей сеансов – это ваша индивидуальная гипнабельность и восприимчивость к внушениям, правильность соблюдения рекомендаций по использованию сеансов, степень вашей мотивации на положительные изменения.

Но мы точно знаем, что аудиогипноз эффективен для каждого, кто действительно желает работать над собой и изменить свою жизнь к лучшему!

 

Противопоказания для использования аудиогипноза
 
  1. Низкий порог судорожной готовности, эпилепсия и судорожный синдром в анамнезе.
  2. Психотические эпизоды (бред, галлюцинации, нарушения сознания, тяжёлая депрессия) в анамнезе и настоящий момент.
  3. Использование для лечения других психических расстройств (сеансы аудиогипноза в проекте не предназначены для лечения, курс допустимо применять только как дополнительный метод немедицинской помощи после консультации с лечащим врачом).
  4. Детский возраст (опыта использования аудиосеансов проекта у детей нет).
 

ВНИМАНИЕ! Никогда не прослушивайте сеансы во время управления транспортным средством или исполнения работы, требующей сосредоточения внимания!
 

ВНИМАНИЕ! Аудиосеансы гипноза, представленные в рамках проекта, предназначены для решения психологических проблем здоровых взрослых людей, лечебным средством не являются и не представляют собой медицинский продукт!

 
Ниже приведены ссылки на рекомендации по использованию отдельных программ.

Программа «ГипноПохудение»